Segunda-feira, 2 abril, 2012 por: Paulo Fassa
(NaturalNews) Todo mundo sabe que um estilo de vida sedentário, seja como uma batata de sofá, empregado de escritório ou operador do veículo, não é propício para uma boa saúde.
Se um é ambicioso, com tempo suficiente, ele ou ela vai exercer andfocus sobre o coração, pulmões e / ou músculos.O sistema linfático precisa ser trabalhado também.É o sistema de esgoto para celulares toxinas metabólicas.Linfonodos fornecer antígenos para a purificação de fluidos contendo nada de alérgenos às células cancerosas.Que o fluido é chamado de linfa.Há mais linfa em seu corpo do que sangue,mas não há nenhuma bomba para a linfa.Se a linfa não se move para fora dos linfonodos pequenos por meio de suas condutas para os rins e fígado, apoia-se como uma linha de esgoto entupido.Linfonodos pode ser infectado e você acabar com "gânglios inchados", um equívoco.Linfonodos não são glândulas.Qualquer um que come e bebe alimentos processados e refrigerantes ou bebidas alcoólicas enquanto levando uma vida sedentária é preso com um sistema imunológico comprometido da linfa que precisa ser drenada.
Movendo sua linfa
Surpreendentemente, nesta era da hiper-exercício, muitos especialistas em saúde estão percebendo a importância decaminharpara mover a linfa ao redor.Isto não é agradável passear, masrápidacaminhada.Andar a pé deve ser feito ao ar livre em como um ajuste natural possível com árvores, grama, e ar fresco aberto.A caminhada deve demorar 20 minutos ou mais.Quatro vezes por semana é bom o suficiente.Comece como rapidamente possível, depois passar para poder caminhar, se possível.Uma vez que existem linfonodos tantos na parte superior do corpo, axilas, pescoço e ombros,o movimento do braço deve ser mais extremo do que o habitual.Isto é especialmente importante para as mulheres que usam sutiã e usar desodorantes que contenham toxinas.Estas toxinas sanguessuga em áreas linfáticos abundantes nó próximas e logo abaixo da pele.Outro aspecto do andar é que é uma actividade de rolamento de peso.A gravidade ajuda a mover linfa cada vez que um passos vigorosamente com um ligeiro ligado ao chão.As paradas súbitas de cada etapa com o seu peso create gravitacional adicional puxa, que ajuda a puxar para baixo a linfa.É por isso querecuperandofunciona muito bem para a movimentação da linfa.Um rebounder podem ser comprados por tão pouco quanto $ 25 dólares.Um rebounder é como um mini-trampolim, em torno de quatro metros de diâmetro.É perto do chão, então tudo que você faz é acelerar e saltar para cima e para baixo por 10 a 15 minutos, interior ou exterior.Cada vez que você saltar você aumenta a força gravitacional em seu linfa.Você está ficando baixo nível "Gs" ou aumento da atração gravitacional similar ao que você sente de mudanças bruscas de velocidade de veículos ou passeios do carnaval.A uma curta intensa ou recuperando, o "G" são de alinhamento vertical com o seu corpo e seu sistema linfático.Massagemque incide sobre os ombros superiores, braços e pescoço é útil também.Existem técnicas de massagem que incidem sobre a drenagem linfática.Terapia da polaridade tem técnicas específicas para movimentação da linfa também.Seque escovarvigorosamente os braços, tronco e pernas também é recomendado para mover a linfa.As direções pincelada deve ir do pescoço e do tronco para bezerros.Ervas para ajudar a purificar a linfa
Ervas e cháspode ser utilizado para purificar a linfa.Cleavers ervaé usado em muitos fórmulas linfáticos.Ele pode ser comprado como um extrato ou tintura, ou como ervas soltas para fazer chás ou tinturas.Indigoé uma outra erva adequada para desintoxicar o sistema linfático.Alguns recomendamgoldenseal e Echinaceatambém.Beber bastante água pura é essencial com todas essas recomendações.Fontes para este artigoo autor:Paul Fassa dedica-se a outros avisos sobre a corrupção atual de alimentos e remédios e outros orientadores para uma direção para uma melhor saúde sem restrições à liberdade de saúde.Você pode visitar seu blog emhttp://healthmaven.blogspot.comTradução Google!
Fonte:http://www.naturalnews.com/035439_lymph_nodes_detox_immune_system.html#ixzz1qt4umfJD
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