(NaturalNews) A pele impecável sempre foi sinônimo de beleza e saúde. Muitas pessoas gastam uma fortuna em produtos para a pele caros e os médicos que visitam ou dermatologistas para tratar doenças da pele. Desequilíbrios no corpo, muitas vezes se manifestam como erupções cutâneas, urticária, ou outros problemas de pele. A saúde da pele e beleza nem sempre é atingível com tratamentos de pele ou cosméticos e, como é frequentemente o caso, a ganância por dinheiro prevalece na indústria do cuidado da pele. Muitos produtos cuidados da pele contêm nocivas, perigosas, até mesmo ingredientes. A maioria dos cosméticos trabalhar, principalmente, protegendo as camadas mais superficiais da pele. Para obter a sua pele a ser radiante e sem falhas, é preciso ir mais fundo do que isso - a pele é um órgão e este alimento meios deve vir de dentro.Equilibrar o corpo para alcançar a saúde da pele
A pele não funciona apenas como uma barreira para o corpo, mas também contribui para a sua desintoxicação e equilíbrio hormonal. A saúde da pele é freqüentemente comprometida por problemas de tireóide, as flutuações hormonais, reações negativas aos medicamentos, stress, ou uma dieta pouco saudável. Lifestyle mudanças são o primeiro passo para conseguir uma pele perfeita, mas você também deve ter seus hormônios e saúde sistêmica check-out para se certificar de que os problemas de pele não são uma manifestação de algum tipo de desequilíbrio.
Dietas que causam a inflamação
Notícias Natural apontou há anos que uma dieta saudável, repleto de antioxidantes, mas pobre em toxinas, açúcares e carboidratos refinados, tem efeitos anti-envelhecimento na pele. EUA especialista em pele, Dr. Nicholas Perricone, autor do livro " Rosto sem idade, mente sem idade ", conclui que certos alimentos causam a inflamação e retenção de água que pode levar ao envelhecimento prematuro, obesidade e problemas de saúde. Ele defende a redução de gorduras saturadas, açúcares e carboidratos de alto índice glicêmico. renomado dermatologista Dr. EUA Leslie Baumann recomenda que "se você quiser mais doce-olhar a pele, contornar o açúcar Açúcar. e carboidratos altamente refinados, incluindo o pão branco eo arroz, batata frita e açúcar carregados de refrigerantes, podem aumentar a acne envelhecimento e velocidade, fazendo com que a glicação - o resultado de açúcar e quebrar a ligação com moléculas de proteínas - o que reduz a elasticidade do colágeno em sua pele ".
Alimentos para incluir e alimentos para evitar a pele radiante
Incluem: peixe de água oleosa, como o salmão ea sardinha, abacate, bagas, frutas cítricas, nozes, sementes, verduras, vinho tinto com moderação, chá verde, chá de rooibos, alho, gengibre, canela, açafrão e iogurte natural. Excluir ou limite:. alimentos processados, açúcar, trigo, conservantes, ácidos gordos trans, produtos lácteos, o excesso de sal, excesso de álcool Fontes para este artigo o autor: Fleur Hupston é um escritor freelance profissional. Ela é apaixonada sobre a vida natural, saudável e está actualmente a estudar para ser um naturopata. Ela divide seu tempo entre estudar, escrita e ensino em casa seus filhos.
Tradução Google
Fonte: http://www.naturalnews.com/035622_skin_aging_foods_damage.html#ixzz1sbRUjPGQ
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