Noções básicas de saúde - O que é exatamente uma dieta de alimentos crus?

(NaturalNews) A maioria dos americanos têm "refeições quentes" duas de cada três penas sentar por dia, e, geralmente, que a comida em si tem sido cozida , talvez a temperaturas muito elevadas, e então processado e, finalmente, carregado com conservantes e ingredientes artificiais.Até mesmo a comida orgânica, que é cozido em mais de 118 graus provavelmente irá matar os nutrientes, mas há algumas exceções. ( http://www.essortment.com/health-nutrition-steam-broccoli-48355.html ) Quando o alimento é cozido, grelhado, frito em óleo, cozido, assado, grelhada ou tostada, é "morto". Quando o alimento é cozido lá atrás na grelha, especialmente com a tampa, ele está morto, ou seja, a comida simplesmente perde as vitaminas, enzimas, aminoácidos (proteínas), antioxidantes e todos os minerais essenciais que o sistema de combustível a cada no corpo humano e defendê-la contra o câncer. Quando os bebês são alimentados com alimentos cozidos e leite cozido , eles poderiam estar recebendo a próximo de zero no departamento de nutrição, e que pode levar a sério rapidamente.

Agricultura química e solo morto

Ao contrário, quando o alimento é fresco e cru , ele ainda pode ser um pouco morto, e é aí que um monte de gente dar errado quando eles primeiro "ir-prima." A maioria dos solos nos Estados Unidos está maciçamente esgotados de nutrientes graças a pesticidas, herbicidas, inseticidas, a poluição das fábricas, eliminação de resíduos inadequada massa de hospitais, e assim por diante. ( http://bestmeal.info/monsanto/company-history.shtml/ ) Isso significa que não importa o quanto você come (e beber) de suas frutas favoritas e vegetais, se eles vieram de tóxico, SOLO, poluída morto, então as plantas não absorvem nutrientes, e eles não podem tornar-se a si mesmos. É tão simples como isso. os resíduos tóxicos se espalha para fora das grandes cidades urbanas e metropolitanas para os subúrbios e áreas rurais. Os resíduos genocida que os corruptos "Big 6" agricultura química monopólios Monsanto, Dow, Dupont, BASF, Bayer e Syngenta derramar sobre os campos agrícolas do América é como vezes resíduos hospitalares mil! Além disso, agora mais vegetação não-orgânicos na América é OGM. Se você não sabe o OGM representa, então você precisa comprar alguns livros de prevenção do câncer hoje e lê-los. ( http://www.sourcewatch.org/index.php?title=Monsanto ) Então, onde está o bom solo, o que os países ainda têm frutífera, solo rico em nutrientes? Eis um resumo: (http://www.fredericpatenaude.com/blog/?p=1917 ). Se você mora nos Estados Unidos, o melhor movimento que você pode fazer é pedir orgânica do solo e soltá-lo no quintal, e depois de compostagem. ( http://www.gardeners.com/Building-Healthy-Soil/5060, padrão pg.html, )

Vai-prima durante a noite é difícil

Para muitos, uma refeição quente é parte de seu ritual diário, e seus botões bem treinados gosto e paletes não vai para mais de dois ou três dias sem espeleologia e depois saindo dos trilhos um pouco. As pessoas só querem que seus bifes, hambúrgueres, batatas fritas, pães e bolos, tacos e churrasco, macarrão e pizza, e eles vão te atropelar na estrada para chegar a ela se eles estão com fome. Então vem a pergunta: "Será que o cru dieta alimentos naturalmente eficaz para desintoxicar o corpo? " Você pode simplesmente parar em um centavo e transformar instantaneamente o corpo de um tóxico, envenenado bagunça para uma alta octanagem, altamente funcionando máquina? Você pode iniciar e nunca olhar para trás, sim. Raw food , não é algum "fogo de palha" dieta, mas sim a maneira de comer direito para a vida. RAW é tudo sobre a transformação. Entusiastas de alimentos crus sei que é difícil fazer a transição de alimentos cozidos sobre a 75, 90 e 100 por cento, especialmente cru, assim que você vai ouvir conselhos sobre pacientemente moldagem a si mesmo como você vai.

Estratégias: manter RAW excitante e fresco

• Marinating - Se você quiser que chamam a atenção sabor, cortar as porções fina para absorver o óleo favorito / especiarias. Cal ou suco de limão tenderizes veggies e os ajuda a absorver os sabores.
• Juicing e mistura - Você está acostumado a um padrão "deluxe" café da manhã no Denny ou IHOP , um pequeno-almoço de panquecas com calda, ou biscoitos, carne e ovos? Se assim for, está a abrandar sua vida. Nunca mais! O truque para alimentos crus e sucos de mistura é simplesmente comprando uma qualidade espremedor e liquidificador, e depois simplesmente descobrir quais combinações de vegetais são o seu favorito. ( http://www.naturalnews.com/034666_longevity_aging_prevention.html )
• Desidratação abaixo de 118 graus - Se você implora a textura de pães, cereais ou batatas fritas, a desidratação é uma ótima opção. Máquinas de desidratação ou o sol pode seguramente secar seus alimentos nutritivos para as enzimas permanecem intactos. Faça seus próprios chips de batata!
• Imersão e brotação - Cold grãos de imersão ou nozes torna os elementos mais fácil para os nossos corpos para digerir, e brotando (germinação) de sementes ou nozes tem o mesmo efeito.
• fermentação ou cultura - Se você fermentar legumes frescos em um recipiente hermético, o nível de acidez aumenta naturalmente e açúcar e amidos dos alimentos começam a quebrar e formar ácidos lático e acético, que por sua vez mantém as hortaliças de estragar. Depois disso, o frigorífico irá adicionar vida prolongada a esses delícias. Bye-bye excesso de gordura corporal!

Estimular desintoxicação natural

• nozes cruas fornecer gorduras saudáveis ​​que são essenciais para o corpo e diminuir o LDL colesterol "ruim" no sangue. Cuidado, porém, preparados em 170 graus, nozes fazer exatamente o oposto e placa causa no sangue. • Alho cru fornece um composto de DNA, protegendo chamado alicina. Um minuto de cozedura, no entanto, completamente inactiva a enzima. Crescer o seu próprio alho! É um dos mais fáceis perenes para crescer. • suco Raw - A juicer razoavelmente bom corre menos de US $ 150 agora, então agora o suco é fácil de fazer em casa e não é cozido, pasteurizado e em seguida carregado com xarope de milho rico em frutose e artificiais tóxicos cores. • sais primas contêm minerais essenciais à boa saúde . O sal é normalmente aquecido a temperaturas elevadas, tratados com produtos químicos e, em seguida, branqueadas.Este tipo de sal é tóxico. Sais minerais primas como Himalaia são cruciais para o equilíbrio mineral adequada. • Raw cacau é alimento para o cérebro e contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais essenciais que impulsionam neurotransmissores do corpo e fito-químicos, ativando assim humor elevatórias-emoções. • sementes crus chia - quatro colheres de sopa de fornecer mais cálcio do que três xícaras de leite, como o magnésio até 10 talos de brócolis, e ferro, tanto quanto uma meia xícara de feijão vermelho. • alimentos Fermentação - Os alimentos fermentados, como kimchi flora intestinal ajuda, apoio e fornecer probióticos (bactérias boas) que combatem a doença e aumentar o nosso sistema imunológico. ( http://www.thedailygreen.com )

A recompensa dos superalimentos

Quer mais energia possível, um sistema de super-potência imunológica, e combustível para o seu cérebro maravilhoso? Coloque a sua despensa e geladeira com alguns ou todos os seguintes: pó de cacau orgânico, pós cogumelos medicinais, pós verdes, frutas vermelhas em pó, spirulina, chlorella, frutos secos super, chips de couve, e mistura da fuga. Ao abastecer com superalimentos, você também vai estar preparando sua casa para emergências e / ou viagens. ( http://www.naturalnews.com ) Por último, mas não menos importante, a muleta para a maioria das pessoas é doce chá ou café doce, então ao invés de usar o café fervido e cozido chá carregado com mel processado, açúcar branco, ou agave, fazer a mudar para fermentações frias com o néctar de coco como o adoçante, e então o seu "ritual" nova infusão de chá ou café FRIO é doce, orgânico, e alimentando sua transformação. Você também pode viver últimos 110 anos e ama a sua vida saudável. ( http://www.youtube.com/watch?v=rfAvTTGDSUQ ) Fontes para este artigo
fonte: http://www.naturalnews.com/037037_raw_food_diet_chemical_agriculture_antioxidants.html#ixzz25QXC2V8Y