(NaturalNews) A vitamina D é um cofactor essencial na prevenção de uma série de condições que variam de cancro para a demência, diabetes e doença cardiovascular. A vitamina do sol é uma parte crítica de nossa evolução como foi circulando em nosso sangue ancestral por incontáveis gerações, devido à exposição solar abundante. Ele foi apenas a metade do século passado que temos lathered-nos com protetor solar e escondidos em edifícios de distância da vitamina D, produzindo efeitos do sol, seguindo o sábio conselho de médicos e outros profissionais médicos mal informados. A vitamina D está rapidamente emergindo como uma dos compostos mais pesquisadas naturais demonstradas para promover a saúde humana. Mais evidências para apoiar o hormônio é fornecida por pesquisadores na Espanha publicando o resultado de seu trabalho no Journal of Leukocyte Biology . Os cientistas descobriram que níveis insuficientes de vitamina D está relacionada a uma deficiência em nossas defesas imunitárias inatas que nos proteger de infecções, neoplasias ou doenças auto-imunes, e pode efetivamente nos proteger do resfriado comum e gripe durante os meses de inverno.Os níveis de vitamina D diminui com a idade, aumentando o risco de resfriados e gripes
Para realizar a análise e coleta de dados para este estudo, os pesquisadores compararam as mudanças nos níveis sanguíneos de vitamina D entre os três grupos de indivíduos saudáveis: os jovens (com idade entre 20 a 30), de meia-idade (31 anos a 59) e idosos ( 60 anos a 86). Os cientistas encontraram diminuição dos níveis de vitamina D com o envelhecimento, provavelmente devido à diminuição da exposição ao sol e um declínio na capacidade nativa de receptores da pele para produzir os níveis de substâncias precursoras da vitamina D, comumente encontrado entre os indivíduos com idade acima de 40. A equipe de pesquisa descobriram que o nível de circulação de vitamina D no sangue afectou a ligação como receptor de expressão (TLR) medido em linfócitos de glóbulos brancos e monócitos. Especificamente, eles descobriram que a TRL mais afectado por uma insuficiência de vitamina D é TLR7, que regula a resposta imune contra o vírus. Em muitas regiões geográficas, exposição ao sol limitado durante os meses mais escuros de inverno está intimamente associada com a deficiência de vitamina D e aumento do risco de resfriados e surtos de gripe. O principal autor do estudo, Dr. John Wherry concluiu "Este estudo mostra que a luz solar, ou mais precisamente a falta de vitamina D pode ter um papel nas taxas sazonalmente mais elevadas de infecção ... desde que suplementos de vitamina D são baratos e geralmente seguro, esta é uma descoberta muito emocionante. " É melhor não contar com a exposição ao sol ou fontes alimentares para obter vitamina A maioria D. saúde de espírito adultos vão querer complementar com uma forma à base de óleo de vitamina D3 (especialistas recomendam começar com 5000 UI por dia), e teste duas vezes por ano usando o 25 (OH) D exame de sangue para confirmar níveis ótimos acima 50 ng / mL para conseguir uma protecção óptima contra resfriados, gripes e muitas cepas de infecção viral. Fontes para este artigo o autor: John Phillip é um pesquisador de saúde e autor que escreve regularmente sobre o uso vanguarda da dieta, modificações no estilo de vida e suplementação específica para aumentar e melhorar a qualidade ea duração da vida. John é o autor de 'O seu plano de emagrecimento saudável', um ebook completo explicando como usar dieta, exercício, Mente e suplementação direcionada para atingir seu objetivo perda de peso. Visite o meu recurso Saúde Ideal para continuar a ler as últimas atualizações de notícias de saúde, e para baixar sua cópia grátis de 48 páginas de 'O seu plano de emagrecimento saudável'.
fonte: http://www.naturalnews.com/036168_vitamin_D_flu_infections.html#ixzz1xmtuJssq
Tradução Google
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