Os Benefícios do ovo São grandioso ELE E UMA fonte rica de proteína e Outros 13 Nutrientes Essenciais. Ácido fólico, Ferro , Zinco , Proteína , Fósforo , Manganês , Potássio ... A Lista E Enorme. A Presença especial ESTÁ na colina, que Faz Parte das Vitaminas do Complexo B . Aqui entao estao OS 10 Benefícios do Ovo Pará Saúde !
1. ósmio ovos- dez Grandes Benefícios OS de para Olhos. De a Acordo com hum Estudo, um ovo POR dia PODE Prevenir degeneração ocular devido Ao Conteúdo de carotenóides, especialmente a luteína e zeaxantina. Ambos OS Nutrientes São Mais fácilmente available parágrafo OS NOSSOS Órgãos de fonte com OS ovos.
Links Úteis:
2. em Estudo Outro, OS Pesquisadores descobriram that that PESSOAS COMEM ovos- de Todos os Dias Recolher O Risco de desenvolver Cataratas, tambem Por Causa de da luteína e zeaxantina EM ovos .
3. Um ovo Contém 6 GRAMAS de proteína de Alta Qualidade e de Todos os nove Aminoacidos Essenciais.
4. De a Acordo com hum Estudo da Harvard School of Public Health, Não há nenhuma Ligação Entre significativa o consumo de ovo e Doenças Cardíacas. Na Verdade, de a Acordo com hum Estudo, o consumo regular de de ovos PODE Ajudar a Prevenir coágulos sangüíneos, Acidente vascular cerebral e Ataques cardíacos.
5. Éles São Uma boa fonte de colina. Uma gema TEM cerca de 300 microgramas de colina. A colina e Um nutriente Importante Que Ajuda a o Cérebro regular, Sistema nervoso e Sistema cardiovascular.
6. Éles Contém o tipo Certo de Gordura. Um ovo Contém APENAS 5 GRAMAS de Gordura e APENAS 1,5 GRAMAS de that um Gordura saturada.
7. Nova Pesquisa Mostra Que, Ao Contrário da Crença anterior, o consumo moderado de ovos Não Tem hum Impacto negativo Sobre o colesterol. De Fato, Estudos Recentes TEM demonstrado Que o consumo regular de ovos de Dois POR dia NÃO afeta o Perfil lipídico de uma pessoa e PODEM, de Fato, melhoram-o. A Investigação sugere that um Gordura saturada aumenta o colesterol Que, em vez de colesterol dietético.
8. Os ovos São hum dos Únicos Alimentos Que Contém Naturalmente a Vitamina D .
9. Os ovos PODEM Prevenir o Cancro de Mama. Em hum Estudo, como Mulheres Que consumiam Pelo Menos SEIS POR ovos semana reduziu o Risco de Cancro de Mama em 44%.
10. Ovos PROMOVER o Cabelo Saudável e unhas Por Causa fazer Seu Elevado Teor de Enxofre e grande Variedade de Vitaminas e minerais. MUITAS PESSOAS Acham Que o Cabelo Cresce Mais Rápido apos uma adição de ovos A SUA dieta, especialmente se they were anteriormente deficiente em Alimentos Que contenham Enxofre UO B12.
Fonte:http://www.saudedica.com.br/os-10-beneficios-do-ovo-para-saude/
Nenhum comentário:
Postar um comentário